Цигун
"PANDA CLUB"
- г. Москва, ул.Тимирязевская д.2/3 ТЦ Парк11
- +7(903)7635635
- 27cherepah@mail.ru
Видеокурс " 1 ступень Цигун"
Друзья, у меня хорошая новость - заниматься цигун стало еще проще. Я подготовила для вас начальный базовый курс по оздоровительному цигун, шесть недель занятий в режиме видеоуроков. Давайте начнём вместе!
Также у нас появились онлайн занятия (пн, ср, пт 19.00-20.00), на которых мы занимаемся практикой, то есть каждое занятие делаем разминку, дыхательные упражнения и комплексы цигун.
Многие люди знакомы со словом “Цигун” и слышали, что это очень полезно. А в чём именно польза?
Способность излечивать болезни – вот, пожалуй, основной результат практики Цигун. Наш организм имеет все возможности для этого, и именно Цигун способен запустить эти "спящие" механизмы самовосстановления. А также замедлить процессы старения, укрепить тело, улучшить функции работы мозга и нервной системы. И продлить себе жизнь!
О видеокурсе
Обработка видео...
Что вы получите, освоив курс
- Вы изучите разминочный комплекс
- Вы изучите дыхательную гимнастику
- Вы изучите комплекс цигун Ба Дуань Цзин
- Узнаете много нового о себе, своем здоровье, о точках и меридианах, о способах восстановить здоровье
- Вам станет ясно, что еще можно сделать для своего здоровья , ведь изучив первый уровень, наверняка вам захочется двигаться дальше!
Занятия Цигун - это простые позы и движения, которые, в отличие от занятий йогой, не требуют хорошей растяжки и мобильности суставов. Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями.
Цигун - это очень просто и доступно, без боли и напряжения. Динамическая часть включает повороты корпуса, наклоны, приседания, движения руками, все движения плавные и осознанные.
Цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки и практически не имеет противопоказаний.
Как будут проходить занятия
Длительность курса - полтора месяца, включает в себя 11 учебных блоков. Каждый учебный блок состоит из нескольких видео. Периодически на вашу электронную почту будут приходить письма с заданиями, теоретическими лекциями и практическими упражнениями. На протяжении всего обучения вы сможете задавать вопросы и получать обратную связь.
В конце курса желающие смогут прислать видео со своим исполнением комплекса Ба Дуань Цзин и получить обратную связь с разбором ошибок и рекомендациями.
Кому подойдут занятия
- Тем, кто хочет восстановить физическое здоровье организма. Цигун работает через энергетическую систему организна,увеличивает количество чистой "ци", прочищает каналы, чтобы Ци и кровь свободно циркулировали.
Как только затор расчищен и восстановлен энергетический баланс, болезнь исчезает.
- Тем, кто хочет отодвинуть старость. Доказано, что пожилые люди, практикующие Цигун, отличаются в лучшую сторону по многим показателям, таким как сердечная деятельность и проницаемость сосудов, скорость метаболизма, а также лучшим аппетитом, сном, походкой, зрением, слухом; состоянием зубов, кожи, волос; памятью, умственными способностями и работоспособностью. Также Цигун может воздействовать на почечную недостаточность и нормализовать среду для выработки половых гормонов в плазме, замедляя таким образом процесс старения.
- Тем, у кого хроническая усталость и нехватка энергии. Качество жизни является гораздо более важным, чем просто количество прожитыхлет. Если нет сил, жизнь становится тусклой и вялой, дела, настроение и отношения приходят в упадок. Цигун вернет силы и энергию, позволит относиться к своему возрасту без сожалений и даже в 60 или 70 лет оставаться таким же энергичным, как в молодости.
- Тем, кто хочет устранить усталость головного мозга и повысить эффективность своей деятельности. Занятия Цигун проходят в состоянии концентрации и расслабленности одновременно. В этом состоянии мозг находится в особых условиях, отличных от обычного отдыха, сна или гипноза. Эти условия, включающие активное торможение в коре головного мозга, способствуют регулированию, восстановлению и улучшению функций мозга.
Упражнения Цигун повышают умственные способности детей и взрослых, а также устраняют причину или замедляют процесс необратимых изменений, происходящих в мозге пожилых людей.
- Тем, у кого плохое настроение и мрачный взгляд на мир. Занятия Цигун наполняеют энергией и вдохновением. Благодаря упражнениям улучшается эмоциональное и психическое здоровья человека, нервная система приходит в баланс. Гармонизация эмоционального состояния позволяет людям снова получать от жизни удовольствие.
Я буду с вами на протяжении всего курса
Ольга Рудакова
- Сертифицированный инструктор "Всероссийской Федерации Оздоровительного цигун, Даоинь и Тайцзицюань" 1 дуань
- Чемпион России 2019 г.по Оздоровительному Цигун
- стаж занятий восточными единоборствами с 2005г.
- чемпион России по карате кекушинкай 2014г. и неоднократный призер всероссийских и региональных соревнований
- тренер по карате кекушинкай с 2015г.
- 1 уч.степень по ушу Илицюань
Если у вас остались вопросы...
Если у вас есть сомнения или остались вопросы, вы можете писать мне в WhatsApp или позвонить мне по телефону 8 903 763 56 35 . Также вы можетеи написать свои вопросы на электронную почту 27cherepah@mail.ru c пометкой "Видеокурс по цигун". Я обязательно отвечу на все вопросы.