расписание занятий цигун

Чем занимаются на занятиях цигун
Первое занятие пробное и оно бесплатное. Вы сможете попробовать и понять, подходят вам наши занятия или нет.
Занятия начинаются с разминочных и дыхательных комплексов.
 Основное время тренировки отводится изучению и практике комплексов Ба Дуань Цзинь (восемь отрезов парчи), У Цинь Си (игры пяти зверей), И Цзин Цзинь (канон связок и сухожилий), Да Ву ( великий танец), Даоинь яншен гун ( "взращивание жизни") и многое другое. Заканчивается занятие возвращением спокойного дыхания и легкими медитативными практиками.
Занятия происходят по методикам " Всероссийской Федерации Оздоровительного цигун, Даоинь и Тайцзицюань". Эти методики уникальны, они были разработаны Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. Всем известно, что школ и направлений цигун множество, и чтобы создать "универсальный цигун", лучшие мастера Китая обьединились и создали эти методики.

Путь в тысячу шагов начинается с первого шага...
Заниматься цигун можно начинать в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки
Для занятий нужно ваше время, свободная одежда и один квадратный метр пространства
Цигун абсолютно безвреден и безопасен
Считается, что цигун - это весьма постепенный способ наладить здоровье, однако уже через месяц вы заметите изменения -сможете присесть ниже, нагнуться легче, отвести руку дальше.
Цигун работает с энергетическими каналами и активными точками, но это не значит, что вы обязаны это все знать. Выполняя упражнения, хотите вы этого или не хотите, будет происходить воздействие на эти точки и каналы.
Занимаясь цигун можно  улучшить работу суставов, укрепить мышцы и сухожилия, избавиться от болей в позвоночнике и остеохондроза, привести все системы организма в состояние баланса, стать энергичным и приобрести хорошее настроение!

Ольга Рудакова
Сертифицированный инструктор "Всероссийской Федерации Оздоровительного цигун, Даоинь и Тайцзицюань" ,2 дуань Всекитайской ассоциации Оздоровительного Цигун,4 дуань Даоинь Канъян
Неоднократный Чемпион России по Оздоровительному Цигун
стаж занятий восточными единоборствами с 2005г.
чемпион России по карате кекушинкай 2013,2014гг. и неоднократный призер всероссийских и региональных соревнований
тренер по карате кекушинкай с 2015г.
1 уч.степень по ушу Илицюань